Zentrum für Training und Therapie
Freibewegt Akademie
Lehrgang für professionelles Training & Coaching
Akademie für Bewegungsschaffende
Freibewegt Akademie für Sportler, Sportlehrer, Fitnessinstruktoren, Bewegungschaffende, Yogalehrer, Leiter, Ärzte, Physiotherapeuten, Osteophaten und Bewegungsfreudige!
- Ein Leben lang gesund trainieren
- Gezielt, effizient Trainieren
- Leistungssteigerung durch Effizienz
- Fehlhaltungen früh erkennen
- Präventieves Basistraining für alle Sportarten
- Ursachen von Beschwerden erkennen
- Folgeschäden, Disbalancen und Einseitiges Training vorbeugen
- Strukturierter Trainingsaufbau
- Techniktraining auf Basis der Anatomie/Ergonomie
- Ursachen von Schmerzen am Bewegungsapperat erkennen und behandeln
Aufbauende Module
Inhalt Module:
Anatomie:
Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien, Organe, Knochen und ihre Funktionen
Ergonomie:
Möglichst direkte Kraftübertragung
Spiraldynamik®:
Aufrichteprinzip, Spiralprinzip, Beinspirale, Beckenachter, ect.
Trainingslehre:
Stretching, Krafttraining, Ausdauertraining, Superkompensation, das System der koordinativen Fähigkeiten, Repetitionsmaximum Schritte pro Sekunde, Regeneration
Psychologie
Polarität, Schattenprinzip, Lebensprinzipien, Mechanismen)
Lauf- Gangschulung
Bewegungsablauf, Schrittlänge, Läuferdreieck, Taktik
Koordinative Fähigkeiten
Systematischer Aufbau mit der Balance als goldene Mitte.
Specials
Wunderwaffe Balance, Muskeltest, Faszien&Tensegrität (Fluss, Leichtigkeit, Schönheit), Bodenarbeit, Stimme, Resonanzkörper, Schwingung
Insgesamt besteht der Lehrgang aus 3 Modulen:
Jedes Modul beinhaltet alle Themenbereiche.
Basismodul / Aufbaumodul 1 / Aufbaumodul 2
(Basismodul und Aufbaumodul 1 können auch ohne Aufbaumodul 2 gebucht werden)
Pro Modul 12 Stunden Unterricht inkl. Mittagessen, Früchte, Wasser & Kaffee
Inklusive Skript
CHF 390.-
Daten:
Basismodul: 19. & 20. Februar 2022
08.30 – 12.00 // 13.30 – 17.00
Aufbaumodul 1: 19. & 20. März 2022
08.30 – 12.00 // 13.30 – 17.00
Aufbaumodul 2: 23. & 24. April 2022
08.30 – 12.00 // 13.30 – 17.00