Zentrum für Training und Therapie

Achtsamkeit – Stille – Fokus

• Mit tai chi zur Ruhe kommen. Wir bewegen uns bewusst langsam und achtsam. In der Ruhe holen wir uns die sprichwörtliche Kraft.
• Mit tai chi ins Gleichgewicht kommen. Gleichgewicht im Innen wie im Aussen, die Langsamkeit und Harmonie in den Bewegungen bringt stehen Gebliebenes wieder ins Fliessen. Ebenso kann ich erleben, wie sich Dinge in meinem Inneren ausbalancieren.
• Mit tai chi eine umfängliche Gesundheit erlangen. Die uralten Formen und Übungen bergen unendliches Potential um auf diverse Systeme in unserem Körper harmonisierend, ausgleichend zu wirken. Die traditionelle chinesische Medizin weiss schon lange um ihre Wirkung und setzt sie gezielt ein.
• Mit tai chi das sagenumwobene „chi“ erleben. Chi, so sagen die Chinesen, ist Lebenskraft, Lebensenergie. Analog dem japanischen „ki“ und dem indischen „prana“ ist es die Grundlage unseres Daseins. In unseren Formen und Übungen ist es möglich, eine Ahnung davon zu bekommen, was damit gemeint ist. Der abstrakte Begriff des „chi“ ist schwierig zu verstehen, wohl aber zu erleben.
• Mit tai chi sein eigenes Leben pflegen. Tai chi kann uns auf der mentalen und der philosophischen Ebene so vieles lehren. Wie eine gesunde Beharrlichkeit an den Tag zu legen. Wir lernen Durchhaltewillen. Wir lernen immer wieder dasselbe zu erleben, aber eben nicht gleich und nicht als dieselbe Person.